1 laver et couper les courgettes en rondelles pas trop épaisses. 2 préchauffer votre four thermostat 7/8, 230°c. disposer une. Lavez , séchez et tranchez très finement les courgettes avec une râpe ou une mandoline. disposez les dans un plat . découpez le. Gratin de saumon, courgettes et pommes de terre valeurs nutritionnelles pour 100g valeurs énergétiques 121 kcal 504 kj matières grasses 7,2 g dont acides gras saturés. Pour 2 personnes: 1 courgette 200 g de saumon cru 1 bol de béchamel (pour moi 300 ml de lait, 2 vaches qui rit ou 30 g de beurre, 1 bonne cuillère à soupe bombée. Vous cherchez une recette savoureuse et facile à préparer pour le dîner? ne cherchez plus! nous avons la recette parfaite pour vous: le gratin courgette saumon frais. ce plat
Préchauffez le four à th.6 (180°c). 2 lavez soigneusement les courgettes, puis découpez-les en rondelles sur une planche de. Couper les courgettes en fines lamelles. les faire revenir 5 minutes avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive. couper les pavés de saumon en petits cubes. beurrer le plat à gratin